Tag: zdravlje
13.09.2026 07:38
Visoka razina lošeg kolesterola jedan je od ključnih faktora rizika za razvoj bolesti srca i krvnih žila. Iako ga neke namirnice podižu, u regulaciji može pomoći voće bogato topivim vlaknima i antioksidansima.
12.09.2026 13:53
Polazak u vrtić ili školu često znači i češći susret s virusima i drugim uzročnicima infekcija, no temelj zdravog dječjeg imuniteta nisu dodaci prehrani, nego raznovrsna prehrana, dovoljno sna, kretanje i zdrave svakodnevne navike.
11.09.2026 14:05
Modrice su najčešće bezazlena posljedica manjih udaraca, no ako se počnu pojavljivati često, bez jasnog razloga ili uz druge znakove krvarenja, mogu biti razlog za razgovor s liječnikom.
11.09.2026 07:28
Čest osjećaj hladnoće u rukama i nogama može biti samo posljedica nižih temperatura, a rješava se toplijom odjećo
08.09.2026 14:48
Ako se često osjećate naduto ili umorno, dan možete započeti jednostavnim napitkom od nekoliko sastojaka koje većina ljudi ima kod kuće.
08.09.2026 09:05
Može li čaša soka od cikle doista utjecati na krvni tlak?
05.09.2026 08:05
Unos vitamina i minerala moguće je povećati i bez dodataka prehrani. Brojne cjelovite namirnice sadrže kombinaciju proteina, zdravih masti, vlakana i drugih korisnih spojeva
04.09.2026 07:24
Jabuke su zbog svog okusa i nutritivnih vrijednosti jedno od najpopularnijih voća na svijetu
03.09.2026 14:41
Kronični umor, nadutost i nedostatak energije česte su posljedice ubrzanog načina života, stresa i neuravnotežene prehrane.
02.09.2026 07:30
Mnogi dan započinju šalicom kave ili čaja, a priprema tog napitka uglavnom je automatska radnja. Ipak, dodatak samo jednog sastojka može poboljšati jutarnji ritual i pridonijeti zdravlju, bez značajne promjene okus
01.09.2026 07:25
Nova studija
01.09.2026 07:23
Duže spavanje vikendom moglo bi štititi od visokog krvnog tlaka, pokazuje novo istraživanje
27.08.2026 08:49
Želite sniziti krvni tlak? Saznajte kojih 5 svakodnevnih navika može negativno utjecati na tlak i što možete učiniti za bolje zdravlje.
26.08.2026 07:28
Kratka šetnja nakon obroka može imati niz pozitivnih učinaka na zdravlje, a za neke koristi dovoljno je hodati samo deset minuta.
25.08.2026 07:42
Praćenje otkucaja srca i analiza kvalitete sna samo su neke od metoda kojima danas, uz pomoć pametnih uređaja i aplikacija, pratimo vlastito zdravlje
22.08.2026 09:13
Paracetamol je jedan od najčešće korištenih lijekova protiv bolova i povišene temperature, a brojni pripravci koji ga sadrže dostupni su bez recepta.
22.08.2026 09:08
Gotovo polovica odraslih Amerikanaca ima visoki krvni tlak, a istovremeno se manje od 50% njih pridržava smjernica za aerobnu aktivnost.
16.08.2026 14:58
Preporuke o konzumaciji punomasnih mliječnih proizvoda godinama su predmet rasprava i često su proturječne
14.08.2026 10:06
Prehrana ima ključnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka jer utječe na funkciju krvnih žila, smanjuje upale i podržava metaboličko zdravlje. Među namirnicama koje mogu pomoći ističe se đumbir
13.08.2026 07:22
Nova znanstvena studija pokazala je da bi svakodnevna konzumacija rajčica mogla pomoći u smanjenju nakupljanja masti u jetri kod osoba s metaboličkom disfunkcijom povezanom sa steatotičnom bolešću jetre (MASLD)
12.08.2026 15:30
Ne tuširate se nakon kupanja u moru? Saznajte što se događa kada morsku sol i vodu dugo ostavite na koži te koje posljedice možete očekivati.
11.08.2026 15:07
Trump je rekao da bi taj potez američkoj djeci pružio "zlatni standard" zaštite i bolje uskladio Sjedinjene Države s drugim razvijenim zemljama koje preporučuju manje doza.
11.08.2026 10:14
Koža je najveći organ tijela i prva linija obrane od vanjskih utjecaja poput zagađenja i sunčevog zračenja, koji uzrokuju oksidativni stres i ubrzavaju starenje
10.08.2026 13:46
Pasiranu rajčicu često koristimo samo za pripremu umaka za tjesteninu, ali kuhanje zapravo može povećati dostupnost likopena u odnosu na sirovu rajčicu.
10.08.2026 07:42
Ultraljubičasti (UV) indeks mjera je dnevne razine sunčevog zračenja koja pokazuje kolika je vjerojatnost od opeklina, a time i rizik od raka kože.
09.08.2026 09:54
Stalno vam je vruće, čak i kada se drugi oko vas osjećaju sasvim ugodno? Osjećaj pregrijavanja i pojačano znojenje mogu biti neugodni, osobito kada ne znate što ih uzrokuje
07.08.2026 21:36
Poznato je da su orašasti plodovi zdrav međuobrok, a pistacije se posebno ističu zbog vlakana, zdravih masti, proteina, vitamina, minerala i antioksidansa.
07.08.2026 11:16
Kuhanje s uljem umjesto s maslacem bolji je izbor za zdravlje srca, ali police trgovina nude desetke različitih vrsta, od maslinovog i suncokretovog do kokosovog ulja
05.08.2026 17:02
Jabučni ocat godinama je prisutan u wellness industriji, a preporuke slavnih i viralni videouradci stvorili su brojne tvrdnje o njegovim učincima. No, što je od toga znanstveno utemeljeno?
04.08.2026 15:47
Iako se sirovo povrće često smatra zdravijim izborom, istraživanja pokazuju da toplinska obrada određenih namirnica može povećati količinu korisnih tvari koje naše tijelo apsorbira.
03.08.2026 19:18
Borovnice su među najpopularnijim ljetnim plodovima, a osim osvježavajućeg okusa, poznate su i po bogatom nutritivnom sastavu
01.08.2026 14:25
Boravak uz more može pridonijeti tjelesnom i mentalnom zdravlju, ponajprije kroz plivanje, kretanje, odmor i boravak u prirodi, ali dio popularnih tvrdnji o ljekovitosti morske vode nije dovoljno znanstveno potvrđen
31.07.2026 10:10
Visoke temperature iscrpljuju organizam mnogo brže nego što mnogi primijete, a redovit unos tekućine ključan je za održavanje normalne tjelesne temperature, pravilan rad srca, probavu i funkcioniranje mozga.
30.07.2026 09:18
Klima je tijekom toplinskih valova gotovo nezamjenjiva, no višesatni boravak u rashlađenim prostorima može ostaviti neugodan trag na koži, očima, dišnim putovima i cijelom tijelu.
29.07.2026 14:47
Osim što je nezaobilazna u tradicionalnoj kuhinji, ova ukusna koštunjičava voćka poznata je i po brojnim blagotvornim svojstvima koja mogu pozitivno utjecati na zdravlje organizma
29.07.2026 10:34
Bogate vitaminima, mineralima i biljnim spojevima, kupine se ubrajaju među najzdravije bobičasto voće. Osim što pružaju brojne nutritivne koristi, stoljećima imaju važno mjesto i u narodnoj medicini.
29.07.2026 07:57
Paprika je jedno od najsvestranijih povrća. Neizostavna je u salatama, na roštilju ili kao šareni dodatak pizzi i brojnim drugim jelima. No, što se događa s organizmom ako je jedete svaki dan?
28.07.2026 00:28
Istraživanja sugeriraju da tri crvena soka mogu pridonijeti snižavanju krvnog tlaka i time smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija poput srčanog i moždanog udara.
23.07.2026 18:25
Ugljikohidrati se često predstavljaju kao nezdravi ili loši, naročito kada je riječ o zdravlju mozga i upalnim procesima
22.07.2026 07:23
Moždani udar je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu i jedan od glavnih uzroka invaliditeta. Do njega dolazi kada ugrušak ili začepljenje prekinu dotok krvi u mozak, a podaci upućuju na to da se najčešće javlja u jutarnjim satima.
22.07.2026 07:22
Kava je mnogima nezaobilazan dio jutarnje rutine, no već godinama postoji uvjerenje da može uzrokovati dehidraciju. Zbog kofeina, koji ima diuretički učinak, neki savjetuju da prije prve šalice treba popiti čašu vode
21.07.2026 13:28
Nakon šestogodišnjeg praćenja više od 80.000 dobrovoljaca, znanstvenici su zaključili da je razdoblje između 22 i 23 sata idealno vrijeme za odlazak na počinak, nazvavši ga “zlatnim satom spavanja”.
21.07.2026 08:37
Većina odraslih osoba ne bi trebala unositi više od 2300 miligrama natrija dnevno, što odgovara jednoj čajnoj žličici soli
19.07.2026 10:15
Želite započeti dan puni energije? Liječnik otkriva 5 jednostavnih navika koje biste trebali uvesti čim otvorite oči.
17.07.2026 19:34
Za veliki broj ljudi kava je jutarnji ritual bez kojeg dan ne može početi, a prva šalica često se popije odmah nakon buđenja, prije bilo kakve hrane.
17.07.2026 07:19
Znanost o dugovječnosti jedno je od važnijih područja istraživanja, usmjereno na produljenje životnog vijeka uz istovremeno izbjegavanje bolesti i propadanja organizma
16.07.2026 12:40
Prvi znakovi rijetko kad podrazumijevaju potpuni i nagli gubitak funkcije. Problem se najčešće prikrada polako, kroz suptilne promjene koje muškarci zanemaruju.
14.07.2026 21:47
Iako svi znamo da je zaštitni faktor ključan za obranu od štetnog sunčevog zračenja, koje u najgorem slučaju može dovesti i do raka kože, čak i najmarljivijima se dogodi da preskoče neko mjesto
13.07.2026 21:29
Breskve su bogate vitaminima, mineralima i korisnim biljnim spojevima, ali kod osoba s određenim probavnim tegobama ili alergijama mogu izazvati neželjene reakcije.
13.07.2026 10:22
Hodanje je odličan način za regulaciju tjelesne težine i poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila, a ujedno ne opterećuje zglobove.
12.07.2026 21:28
Kod masne jetre prehrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Hepatolog savjetuje koje namirnice mogu dodatno opteretiti jetru i što bi trebalo ograničiti.
12.07.2026 10:21
Visoke temperature, promjene u prehrani i neke svakodnevne ljetne navike mogu utjecati na probavu. Liječnica otkriva koje pogreške mogu pojačati nadutost i želučane tegobe.
11.07.2026 08:51
Unos dovoljne količine vode ključan je za očuvanje zdravlja, a dodavanje limuna u vodu može donijeti nekoliko značajnih prednosti za organizam.
08.07.2026 07:30
Doručak može odrediti razinu energije za cijeli dan, zbog čega je prvi obrok iznimno važan. Iako su neke namirnice za doručak nepravedno proglašene "lošima" jer sadrže ugljikohidrate
07.07.2026 07:41
Tijekom vrućina mnogi će posegnuti za ventilatorima i tražiti načine za rashlađivanje
04.07.2026 10:02
Češnjak je stoljećima jedan od najcjenjenijih sastojaka u kuhinji, ali i prirodni saveznik zdravlja
03.07.2026 10:17
Ispijanje kave u određeno doba dana, a ne nužno odmah nakon buđenja, može značajno utjecati na vašu razinu energije i cjelokupno zdravlje.
03.07.2026 10:14
Zdrava prehrana podrazumijeva uravnotežen unos hranjivih tvari, no važnost nekih od njih posebno dolazi do izražaja u određenim okolnostima
30.06.2026 07:32
Simptomi koji se lako zanemaruju
30.06.2026 07:26
Magnezij je ključan mineral za zdravlje srca, kostiju i mozga, no mnogi ga ne unose u dovoljnim količinama. Uključen je u stotine tjelesnih procesa, od proizvodnje energije do upravljanja stresom i spavanja
29.06.2026 10:29
Zbog čega žudim za šećerom? Stručnjaci otkrivaju odgovor na ovo pitanje te vam pomažu kako obuzdati tu žudnju
29.06.2026 07:30
Održavanje zdravog krvnog tlaka važno je za zdravlje srca i krvnih žila, a prehrana pritom ima značajnu ulogu
28.06.2026 08:08
Odličan izbor za zdravlje srca
25.06.2026 15:25
Rak debelog crijeva jedan je od vodećih uzroka smrti od raka, a znanstvenici sve veću pozornost posvećuju faktoru koji bi mogao doprinositi njegovu porastu: prehrani.
25.06.2026 07:19
Bolesti srca i dalje su među vodećim uzrocima zdravstvenih problema diljem svijeta, a stručnjaci ističu da životne navike, posebno prehrana, mogu imati važnu ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja.
23.06.2026 07:20
Neki od popularnih dodataka prehrani za koje se govori da su korisni za zdravlje zapravo su povezani s oštećenjem jetre. Mnogi ljudi nisu svjesni da proizvodi koje svakodnevno koriste mogu predstavljati rizik za ovaj vitalni organ. Svaki dodatak koji
22.06.2026 07:47
Jedan od najčešćih savjeta tijekom vrućina glasi: "Pijte puno vode." No koliko je zapravo dovoljno? Trebamo li čekati da ožednimo ili piti unaprijed? I može li se pretjerati s unosom tekućine?
21.06.2026 14:24
Od pravilne hidratacije do kvalitetnog sna, ovih 7 jednostavnih navika može pozitivno utjecati na zdravlje, energiju i bolji metabolizam.
21.06.2026 09:56
Tri kardiologa su otkrili koje piće nikad ne piju zbog zdravlja srca. Njihovi odgovori bili su gotovo identični, a razlozi su važni za kardiovaskularno zdravlje.
20.06.2026 08:55
Prehrana je jedan od čimbenika na koje možemo utjecati kada je riječ o smanjenju rizika od raka. Liječnici upozoravaju da određene navike, osobito one koje svakodnevno ponavljamo, mogu povećati vjerojatnost razvoja bolesti.
17.06.2026 07:31
Ako vam je zdravlje mozga prioritet, vjerojatno ste već svjesni da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih prehrambenih navika.
15.06.2026 14:24
Sezona jagoda je i ovo omiljeno crveno voće dostupno je na svakom koraku. No jagode su mnogo više od slatke poslastice.
10.06.2026 07:41
U svijetu u kojem je šećer posvuda – od jutarnje kave i usputnih grickalica do gotovih umaka i sokova, ideja o sedam dana bez njega može zvučati nemoguće
09.06.2026 07:36
Tri uočljiva znaka dijabetesa mogu se pojaviti odmah nakon buđenja, a mnogi ih zanemaruju jer simptomi ne moraju nužno stvarati osjećaj bolesti, upozorava farmaceut Abbas Kanani. Zbog toga velik broj ljudi nije ni svjestan da ima dijabetes.
01.06.2026 21:52
Magnezij je, naime, ključan mineral u regulaciji sna i odgovora na stres, stoga povećan unos namirnica koje ga sadrže može s vremenom donijeti osjećaj smirenosti i bolji noćni odmor
31.05.2026 07:54
Cvijeet bazge od davnina se koristi u narodnoj medicini, a danas se sve više istražuju njegove moguće zdravstvene dobrobiti.
30.05.2026 08:44
Milijuni žena oboljelih od najčešćeg oblika raka dojke mogli bi uskoro biti pošteđeni iscrpljujuće kemoterapije zahvaljujući revolucionarnom genomskom testu.
28.05.2026 12:07
Od zapaljivih para do trovanja djece, pravilno rukovanje presudno je za sigurnu uporabu u domu i garaži
28.05.2026 07:27
Održavanje hidratacije zvuči jednostavno - popijte malo vode i riješili ste problem. No, odgonetnuti koja pića zaista hidriraju može biti zbunjujuće.
25.05.2026 14:27
Sitno, ali iznimno moćno voće, kivi je prava nutritivna bomba koja donosi brojne dobrobiti za zdravlje, osobito za srce i probavu.
24.05.2026 11:51
Vitamin D važan je za kosti, mišiće i imunitet, no nije dovoljno samo unijeti ga u organizam: budući da je riječ o vitaminu topljivom u mastima, njegova apsorpcija bolja je kada se uzima uz obrok koji sadrži zdrave masnoće.
22.05.2026 07:39
Zdravlje
21.05.2026 07:38
Vaši bubrezi rade danonoćno: filtriraju otpadne tvari, reguliraju tjelesne tekućine i pomažu u održavanju krvnog tlaka
21.05.2026 07:34
Jabuke i kruške omiljeno su voće bogato vlaknima i drugim ključnim nutrijentim
19.05.2026 08:25
Potočarka je bila jedina biljka koja je ostvarila maksimalnih 100 bodova od mogućih 100
19.05.2026 07:40
Kivi je poznat kao jedna od namirnica najbogatijih vitaminom C
17.05.2026 07:58
Novi dokazi pokazuju da crni čaj može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. U vrijeme kada raste zabrinutost zbog kardiovaskularnog zdravlja, čini se da se za mnoge dio rješenja krije u jednostavnoj šalici čaja, piše Express.co.uk.
16.05.2026 20:17
Ljekovitost zove poznata je još od davnina. Spominjao ju je čak i Hipokrat. Danas je mnogima prva asocijacija na domaći sirup i okus djetinjstva.
16.05.2026 10:46
Važno je znati da mineralna voda može različito djelovati na organizam.
12.05.2026 22:15
Jedno popularno crveno povrće moglo bi pomoći u snižavanju krvnog tlaka, tvrdi liječnik. Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, jedno je od najčešćih kroničnih stanja u Europi i pogađa milijune ljudi, piše Express.co.uk.
12.05.2026 07:59
Idući put kada se nađete u trgovini, obratite pozornost na to koliko se pakiranih namirnica nađe u vašoj košarici.
11.05.2026 08:18
Miris smokve mnoge odmah vraća u ljeto, na vruće dane, dvorišta u hladu, stare kuće uz more i onu posebnu slatkoću koja se osjeti u zraku čim plodovi počnu sazrijevati.
10.05.2026 21:52
Dr. Khan navodi da jednostavni testovi snage nogu mogu otkriti mnogo o općem zdravlju
09.05.2026 11:44
Onkologinja Maja Banjin upozorava kako je dostupnost onkoloških lijekova u Bosni i Hercegovini velik problem, i za pacijente i za onkologe.
09.05.2026 08:40
Samo jedan zalogaj na prazan želudac za tijelo je kao dobitak na lutriji
09.05.2026 08:22
Popodnevni pad energije nije slučajan: nutricionistice otkrivaju što ga stvarno uzrokuje. Jednostavne navike poput hidratacije i kratke šetnje mogu brzo vratiti fokus i razinu energije.
07.05.2026 22:00
Stručnjaci upozoravaju da industrijske salame iz supermarketa negativno utječu na probavu i zdravlje crijeva.
06.05.2026 20:54
Zdravlje crijeva i jetre usko su povezani, a gastroenterolozi upozoravaju da određeni zaslađivači mogu povećati rizik od problema poput masne jetre.
06.05.2026 07:47
Smanjenje unosa šećera počinje prepoznavanjem skrivenih šećera u hrani i njihovom zamjenom zdravijim opcijam
05.05.2026 07:18
Srčane i krvožilne bolesti pogađaju mnoge, no postoje jednostavne promjene životnih navika koje mogu smanjiti rizik od razvoja bolesti, a kardiolozi ističu da je prehrana jedan od ključnih čimbenika.
