Zglobovi su vam natečeni i bolni, te muči vas slaba pokretljivost? Najteže vam padaju hladniji dani jer su tada simptomi reume najizraženiji?
Reumatskim oboljenjima danas su pogođeni čak i mladi ljudi ne samo zbog pasivnog stila života i nepravilnog držanja nego i zbog konzumacije hrane koja stvara upalne procese u organizmu.
Reumatska upala odnosi se na upalu vezivnog tkiva zglobova, zbog čega su oni natečeni i bolni. Bolešću su najčešće zahvaćeni kralježnica, kao i zglobovi šake, kuka i koljena.
Osim protuupalnih čajeva koje tijekom dana možete pijuckati, preporučujemo vam i obloge, kupke i nježniji oblik masaže.
Također, pripazite na prehranu - ona bi se trebala bazirati na obilju nutrijenata i minerala, poput magnezija, kalija, kalcija i fosfora, koji su iznimno važni za kosti.
Ako još niste, svoja jela obogatite začinima, poput đumbira, kurkume, češnjaka i kajenskog papra.
Patite li od reume ili artritisa, pomoći vam mogu i ovi stari narodni provjereni recepti na koje se uvijek možete osloniti.
Dobra je vijest ta da većinu sastojaka imate u svojoj kuhinji ili pak vrtu.
5 bakinih recepata za bolne zglobove
1. Oblog od sjemenki gorušice
Gorušica nije samo začin već i prirodni lijek koji se od davnina u narodu koristi za ublažavanje reumatskih oboljenja, gihta, ishijasa i bolnih mišića.
Sjemenke se mogu koristiti izvana kao oblog ili se dodaju u kupke. Inače, oblog od gorušice može koristi i kod upale dišnih puteva – u tom slučaju maže se na prsni koš.
Za izradu ovog obloga trebat će vam 3-4 žlice mljevenih sjemenki gorušice.
Pomiješajte ih s toplom vodom (oko 40 Celzijevih stupnjeva) tako da dobijete kašu. Dobivenu smjesu nanesite na lanenu krpu pa stavite na bolni zglob.
Ako se radi o prvoj primjeni, ostavite oblog da djeluje svega nekoliko minuta, a kod novih primjena polako produljujte vrijeme na 10-15 minuta (skratite vrijeme ako osjetite pojačano peckanje).
Potom isperite kožu toplom vodom ili čajem od kamilice. Poželjno je poslije na bolna mjesta namazati malo ulja gospine trave.
2. Maslinovo ulje s kajenskom paprikom
Pomiješajte četvrtinu šalice toplog maslinova ulja s jednom čajnom žličicom kajenske paprike u prahu. Ovim uljem namažite bolne zglobove.
Ostavite da djeluje 15-ak minuta, a zatim isperite. Ponovite postupak i nekoliko puta na dan – za maksimalan učinak.
3. Kukuruzna i prosena kaša
Naše su bake znale da je kod reumatskih bolova dobro primijeniti i najobičniju kašu od kukuruza, a može i od prosa. Važno je upotrijebiti vruću kašu, no naravno ne toliko vruću da opečete kožu.
Prednost kaše je u tome što dugo zadržava toplinu, a potiče opskrbu tkiva krvlju. Zahvaljujući tome smanjit će se bolovi i osjetit ćete bolju pokretljivost zglobova.
Primjena: vrućom kašom od kukuruza ili prosa namažite bolne zglobove pa ostavite da djeluje sve dok se potpuno ne ohladi.
4. Oblozi od rakije i octa
U staklenci pomiješajte malo domaćeg vinskog octa i rakije lozovače pa dobivenom mješavinom ujutro i navečer namažite bolne zglobove.
Nakon toga u bolna mjesta utrljajte malo maslinova ulja te masirajte kružnim pokretima. Potom utoplite bolne zglobove pamučnim krpama kako bi se dulje zadržala toplina.
Ocat i rakija djeluju tako da griju, poboljšavaju cirkulaciju te ublažavaju bolove.
5. Čaj od metvice, bazge i kukuruzne svile
U jednakom omjeru pomiješajte metvicu, bazgu i kukuruznu svilu.
Odvojite 3 žlice ove čajne mješavine pa dodajte u litru vode. Zakuhajte i ostavite na vatri tri minute te zatim procijedite. Pijte triput dnevno po trećinu litre, najbolje uz obrok, piše Alternativa za Vas.
Drugi čaj koji si možete pripremati je od gospine trave i majčine dušice, koji također pomaže u ublažavanju reumatskih oboljenja.
Reumatskim oboljenjima danas su pogođeni čak i mladi ljudi ne samo zbog pasivnog stila života i nepravilnog držanja nego i zbog konzumacije hrane koja stvara upalne procese u organizmu.
Reumatska upala odnosi se na upalu vezivnog tkiva zglobova, zbog čega su oni natečeni i bolni. Bolešću su najčešće zahvaćeni kralježnica, kao i zglobovi šake, kuka i koljena.
Osim protuupalnih čajeva koje tijekom dana možete pijuckati, preporučujemo vam i obloge, kupke i nježniji oblik masaže.
Također, pripazite na prehranu - ona bi se trebala bazirati na obilju nutrijenata i minerala, poput magnezija, kalija, kalcija i fosfora, koji su iznimno važni za kosti.
Ako još niste, svoja jela obogatite začinima, poput đumbira, kurkume, češnjaka i kajenskog papra.
Patite li od reume ili artritisa, pomoći vam mogu i ovi stari narodni provjereni recepti na koje se uvijek možete osloniti.
Dobra je vijest ta da većinu sastojaka imate u svojoj kuhinji ili pak vrtu.
5 bakinih recepata za bolne zglobove
1. Oblog od sjemenki gorušice
Gorušica nije samo začin već i prirodni lijek koji se od davnina u narodu koristi za ublažavanje reumatskih oboljenja, gihta, ishijasa i bolnih mišića.
Sjemenke se mogu koristiti izvana kao oblog ili se dodaju u kupke. Inače, oblog od gorušice može koristi i kod upale dišnih puteva – u tom slučaju maže se na prsni koš.
Za izradu ovog obloga trebat će vam 3-4 žlice mljevenih sjemenki gorušice.
Pomiješajte ih s toplom vodom (oko 40 Celzijevih stupnjeva) tako da dobijete kašu. Dobivenu smjesu nanesite na lanenu krpu pa stavite na bolni zglob.
Ako se radi o prvoj primjeni, ostavite oblog da djeluje svega nekoliko minuta, a kod novih primjena polako produljujte vrijeme na 10-15 minuta (skratite vrijeme ako osjetite pojačano peckanje).
Potom isperite kožu toplom vodom ili čajem od kamilice. Poželjno je poslije na bolna mjesta namazati malo ulja gospine trave.
2. Maslinovo ulje s kajenskom paprikom
Pomiješajte četvrtinu šalice toplog maslinova ulja s jednom čajnom žličicom kajenske paprike u prahu. Ovim uljem namažite bolne zglobove.
Ostavite da djeluje 15-ak minuta, a zatim isperite. Ponovite postupak i nekoliko puta na dan – za maksimalan učinak.
3. Kukuruzna i prosena kaša
Naše su bake znale da je kod reumatskih bolova dobro primijeniti i najobičniju kašu od kukuruza, a može i od prosa. Važno je upotrijebiti vruću kašu, no naravno ne toliko vruću da opečete kožu.
Prednost kaše je u tome što dugo zadržava toplinu, a potiče opskrbu tkiva krvlju. Zahvaljujući tome smanjit će se bolovi i osjetit ćete bolju pokretljivost zglobova.
Primjena: vrućom kašom od kukuruza ili prosa namažite bolne zglobove pa ostavite da djeluje sve dok se potpuno ne ohladi.
4. Oblozi od rakije i octa
U staklenci pomiješajte malo domaćeg vinskog octa i rakije lozovače pa dobivenom mješavinom ujutro i navečer namažite bolne zglobove.
Nakon toga u bolna mjesta utrljajte malo maslinova ulja te masirajte kružnim pokretima. Potom utoplite bolne zglobove pamučnim krpama kako bi se dulje zadržala toplina.
Ocat i rakija djeluju tako da griju, poboljšavaju cirkulaciju te ublažavaju bolove.
5. Čaj od metvice, bazge i kukuruzne svile
U jednakom omjeru pomiješajte metvicu, bazgu i kukuruznu svilu.
Odvojite 3 žlice ove čajne mješavine pa dodajte u litru vode. Zakuhajte i ostavite na vatri tri minute te zatim procijedite. Pijte triput dnevno po trećinu litre, najbolje uz obrok, piše Alternativa za Vas.
Drugi čaj koji si možete pripremati je od gospine trave i majčine dušice, koji također pomaže u ublažavanju reumatskih oboljenja.
