Mliječni proizvodi su hranjivi i puni dobrih vitamina i minerala, poput kalcija, kalija i vitamina B12, ali oni i sadrže puno masti što ih čini hranom s gustim kalorijama. To nije ni toliko loše jer su istraživanja pokazala da mliječni proizvodi mogu pomoći u borbi s pretilošću. Ne zna se još točno zašto, ali masti u mliječnim proizvodima vas čini ‘punijim’ i zadovoljniji jelom. Ipak, prekomjerena količina može dovesti do prekomjerenog unosa kalorija i debljanja.
Prekomjerna konzumacija mliječnih proizvoda može povećati mogućnosti za obolijevanjem od određenih vrsta raka, poput raka dojke i prostate. Mliječni proizvodi također utječu na zdravlje srca i srčane bolesti, poput srčanih udara. Iako sir i jogurt imaju manje šanse za to, nego mlijeko. Većina svjetske populacije. 65%, ne podnosi laktozu te zbog toga ljudi često nakon konzumacije mliječnih proizvoda osjete mučninu.
Čak i ako nakon mliječnih proizvoda ne osjetite mučninu, prekomjerna količina može izazvati nadutost, grčeve pa i proljev. Također može utjecati na hormone u vašem tijelu te vam izazvati razne promjene na koži, poput prištića i mitesera. Najveće probleme s kožom izaziva punomasno mlijeko pa se ljudima savjetuje prelazak na obrano ili mlijeko bez mliječnih proizvoda, poput sojina ili bademova.
vecernji.ba
Prekomjerna konzumacija mliječnih proizvoda može povećati mogućnosti za obolijevanjem od određenih vrsta raka, poput raka dojke i prostate. Mliječni proizvodi također utječu na zdravlje srca i srčane bolesti, poput srčanih udara. Iako sir i jogurt imaju manje šanse za to, nego mlijeko. Većina svjetske populacije. 65%, ne podnosi laktozu te zbog toga ljudi često nakon konzumacije mliječnih proizvoda osjete mučninu.
Čak i ako nakon mliječnih proizvoda ne osjetite mučninu, prekomjerna količina može izazvati nadutost, grčeve pa i proljev. Također može utjecati na hormone u vašem tijelu te vam izazvati razne promjene na koži, poput prištića i mitesera. Najveće probleme s kožom izaziva punomasno mlijeko pa se ljudima savjetuje prelazak na obrano ili mlijeko bez mliječnih proizvoda, poput sojina ili bademova.
vecernji.ba
