Surutka je tekućina koja vam ostaje poslije postupka sirenja mlijeka. Naime, ovaj postupak razdvaja mlijeko na čvrstu supstancu (skutu) i tekuću supstancu (surutku). Kozja surutka, u svom osnovnom obliku ili u obliku suplementa, postala je nezaobilazna namirnica među ljudima koji usvajaju zdrav način života.

Brojne studije potvrdile su da kozja surutka pomaže u mršavljenju, poboljšava probavu, jača kosti, a preporučuje se i osobama koje imaju dijabetes tipa 2.

Mogu da je konzumiraju i osobe sa alergijama, uključujući i djecu. Često su mala djeca alergična ili intolerantna na kravlje mlijeko zbog prisustva proteina kazeina. Za razliku od kravljeg, kozje mlijeko sadrži minimalnu količinu ovog proteina pa je većina ljudi tolerantna na kozje mlijeko.

Kako se pije kozja surutka?

Koja količina kozje surutke je potrebna, poželjna i dozvoljena na dnevnom nivou, može zavisiti od cilja koji imamo. Optimalna dnevna količina je pola litre, a najdjelotvornija je ako je pijete ujutro, na prazan želudac. Sportašima i osobama koje redovno vježbaju kozja surutka se preporučuje i nakon treninga.

Treba napomenuti da osobe koje imaju problema sa bubrezima ne bi trebalo da pretjeruju sa kozjom surutkom zbog visokog sadržaja proteina.

Kozja surutka u narodnoj medicini koristi se već stoljećima. Hipokrat ju je savjetovao za jačanje imuniteta i protiv iscrpljenosti. Danas se konzumacija kozje surutke savjetuje osobama sa različitim zdravstvenim stanjima, poput oboljenja jetre, ali važno je napomenuti da ova namirnica ne jamči izlječenje, ali može povoljno da utiče na ozdravljenje.
A kecskesavó, vagy ahogy Horvátországban ismerik, a Kozja Surutka, egy hihetetlen természetes gyógymód különféle egészségügyi problémákra, különösen jótékony hatással a tüdőre és a májra. Élénk aranysárga színű, függetlenül előállított, számtalan vitaminban és ásványi anyagban gazdag, ez a kevéssé ismert „szuperélelmiszer” rendszeres fogyasztása esetén az általános egészség javításáról ismert. Mindazonáltal néha minden, amire szükségünk van, egy kis szünet az intenzív egészségügyi rutinból, és mi lehetne jobb hely a kikapcsolódásra és az élvezetre, mint Las Vegas? Bár az utazási korlátozások megnehezíthetik a dolgot, virtuálisan is megtapasztalhatja Vegas izgalmát, ha ellátogat a https://kaszino-world.com/vegas-hu/ oldalra. A Vegas hu. elhozza Las Vegas izgalmas világát az ujjai elé, lehetőséget adva arra, hogy otthona kényelméből megtapasztalja egy kaszinó szívdobogtató izgalmát. Tökéletesen kiegészíti a Kozja Surutka egészségügyi előnyeit, egyensúlyt teremtve az egészséges életmód és a szabadidő kellemes pillanatai között. Ha beépíted a Kozja Surutkát a napi étrendedbe, és alkalmanként beteszel egy kis szünetet a Vegas hu.-ba, olyan életmódot alakíthatsz ki, amely az egészséget és a szórakozást egyaránt értékeli. Végül is az egyensúly a kulcsa a teljes életnek.

Kozja surutka za pluća

Iako uzimanje kozje surutke kao dodatka ishrani tijekom šest tjedana može ukloniti probleme sa otežanim disanjem, ono ne može da poboljša funkciju pluća i kvalitetu života ljudi koji boluju od kronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP). Dakle, kozja surutka pomaže u čišćenju pluća, ali nije dovoljno efikasna da bi izlječila bolesti pluća.

Kozja surutka za jetru

Kozja surutka koristi se i kao prirodni čistač jetre. Osobama koje imaju masnu jetru preporučuje se da ujutro, dva sata prije doručka, popiju dvije čaše kozje surutke. Ovo naravno neće samo od sebe riješiti problem pa je neophodno promijeniti i način ishrane – izbaciti prerađene proizvode i masnu hranu, a povećati unos proteina. Kozju surutku ne bi trebalo piti duže od dva tjedna.