Proljeće mnogima znači dulje dane, više sunca i boravak na otvorenom, ali za dio populacije ono označava i početak sezone kihanja, suznih očiju i stalne začepljenosti nosa. Sezonske alergije, osobito one izazvane peludi koju prenosi vjetar, svake se godine vraćaju u isto vrijeme, a prema podacima meteoroloških službi, upravo su proljetni mjeseci razdoblje kada koncentracije peludi drveća, korova i trava dosežu vrhunac. Najčešći simptomi uključuju kihanje, svrbež očiju i grla, začepljenost i curenje nosa te opći osjećaj umora i pritiska u sinusima, što kod osjetljivijih osoba može značajno otežati svakodnevno funkcioniranje.
"Prema Peludnom kalendaru za kontinentalnu Hrvatsku, rano proljeće je vrijeme peludacije stabala (breza, ljeska, čempres, hrast), dok se visoka razina peludi trava očekuje tijekom svibnja i lipnja. Pelud korova, kao što su ambrozija, pelin i kopriva, najveću razinu peludi u zraku pokazuju krajem srpnja, tijekom kolovoza i rujna. U primorskoj Hrvatskoj izražena je alergija na pelud crnog bora, čempresa i masline, a od korova na pelud crkvine", navodi zdravstveni portal PLIVAzdravlje.hr.
image
Nastavni zavod za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar stoga savjetuje primjenu preventivnih mjera za smanjenje izloženosti alergenima. Među ostalim, savjetuje se izbjegavanje odlaska u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena, boravak u prirodi nakon kiše kada su koncentracije peludi u zraku najniže; nakon boravka na otvorenom potrebno je oprati ruke, istuširati se, oprati kosu i presvući odjeću; rublje se ne preporučuje sušiti na zraku u vrijeme visokih koncentracija peludi; poželjno je prekriti krevet i zatvoriti prozore u vrijeme najveće koncentracije peludi; te boraviti u zatvorenim i klimatiziranim prostorima.
No, iako se često misli da je dom sigurno utočište, stručnjaci upozoravaju da se alergeni zadržavaju i u zatvorenim prostorima. Pelud se unosi izvana na odjeći, kosi i koži, a zatim se nakuplja u interijeru, gdje se miješa s prašinom i drugim česticama. Upravo zato boravak u zatvorenom prostoru ne znači nužno i olakšanje simptoma, piše Express.
Steve Bromberg, direktor tvrtke Express Bi-Folding Doors, koja se bavi proizvodnjom i ugradnjom kliznih i sklopivih staklenih vrata, ističe jednostavnu metodu koja bi mogla pomoći u smanjenju koncentracije alergena u domu.
"Metoda prozračivanja doma temelji se na kratkom, ali intenzivnom provjetravanju prostora kako bi se izbacio ustajali zrak pun peludi. Potrebno je otvoriti prozore i vrata na 10 do 15 minuta kako bi se stvorio propuh koji izbacuje zagađeni zrak i zamjenjuje ga svježijim", pojašnjava.
Za razliku od dugotrajnog držanja prozora otvorenima, što može dovesti do stalnog ulaska peludi, ova kratka izmjena zraka pomaže u smanjenju nakupljenih alergena u zatvorenom prostoru.
Liječnica dr. Deborah Lee s platforme Dr Fox Online Pharmacy dodatno pojašnjava zašto provjetravanje ima važnu ulogu u kontroli simptoma.
"Mnogi ljudi misle da ih boravak u kući štiti od peludi, no zrak u zatvorenim prostorima često sadrži čak i više onečišćivača", dr. Lee i dodaje kako se pelud taloži na odjeći, koži, kosi i kućnim ljubimcima, a bez strujanja zraka "ostaje zarobljena u prostoru". Prema njezinim riječima, kratko, ali pravilno prozračivanje može smanjiti koncentraciju alergena poput peludi, grinja i čestica životinjske dlake, čime se ublažavaju simptomi.
No, jednako je važno i kada se prostor prozračuje.
"Rano ujutro i predvečer koncentracije peludi su najviše, pa tada treba izbjegavati otvaranje prozora. Najbolje vrijeme za kratko prozračivanje je nakon kiše, kada padaline prirodno očiste zrak", ističe dr. Lee, piše Express.
Uz ovu metodu, stručnjaci savjetuju i dodatne mjere poput tuširanja i presvlačenja nakon boravka na otvorenom te izbjegavanja sušenja rublja vani, kao i praćenje peludne prognoze - što ostaje jedan od najjednostavnijih načina planiranja dana i smanjenja izloženosti peludu.
"Prema Peludnom kalendaru za kontinentalnu Hrvatsku, rano proljeće je vrijeme peludacije stabala (breza, ljeska, čempres, hrast), dok se visoka razina peludi trava očekuje tijekom svibnja i lipnja. Pelud korova, kao što su ambrozija, pelin i kopriva, najveću razinu peludi u zraku pokazuju krajem srpnja, tijekom kolovoza i rujna. U primorskoj Hrvatskoj izražena je alergija na pelud crnog bora, čempresa i masline, a od korova na pelud crkvine", navodi zdravstveni portal PLIVAzdravlje.hr.
image
Nastavni zavod za javno zdravstvo Dr. Andrija Štampar stoga savjetuje primjenu preventivnih mjera za smanjenje izloženosti alergenima. Među ostalim, savjetuje se izbjegavanje odlaska u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena, boravak u prirodi nakon kiše kada su koncentracije peludi u zraku najniže; nakon boravka na otvorenom potrebno je oprati ruke, istuširati se, oprati kosu i presvući odjeću; rublje se ne preporučuje sušiti na zraku u vrijeme visokih koncentracija peludi; poželjno je prekriti krevet i zatvoriti prozore u vrijeme najveće koncentracije peludi; te boraviti u zatvorenim i klimatiziranim prostorima.
No, iako se često misli da je dom sigurno utočište, stručnjaci upozoravaju da se alergeni zadržavaju i u zatvorenim prostorima. Pelud se unosi izvana na odjeći, kosi i koži, a zatim se nakuplja u interijeru, gdje se miješa s prašinom i drugim česticama. Upravo zato boravak u zatvorenom prostoru ne znači nužno i olakšanje simptoma, piše Express.
Steve Bromberg, direktor tvrtke Express Bi-Folding Doors, koja se bavi proizvodnjom i ugradnjom kliznih i sklopivih staklenih vrata, ističe jednostavnu metodu koja bi mogla pomoći u smanjenju koncentracije alergena u domu.
"Metoda prozračivanja doma temelji se na kratkom, ali intenzivnom provjetravanju prostora kako bi se izbacio ustajali zrak pun peludi. Potrebno je otvoriti prozore i vrata na 10 do 15 minuta kako bi se stvorio propuh koji izbacuje zagađeni zrak i zamjenjuje ga svježijim", pojašnjava.
Za razliku od dugotrajnog držanja prozora otvorenima, što može dovesti do stalnog ulaska peludi, ova kratka izmjena zraka pomaže u smanjenju nakupljenih alergena u zatvorenom prostoru.
Liječnica dr. Deborah Lee s platforme Dr Fox Online Pharmacy dodatno pojašnjava zašto provjetravanje ima važnu ulogu u kontroli simptoma.
"Mnogi ljudi misle da ih boravak u kući štiti od peludi, no zrak u zatvorenim prostorima često sadrži čak i više onečišćivača", dr. Lee i dodaje kako se pelud taloži na odjeći, koži, kosi i kućnim ljubimcima, a bez strujanja zraka "ostaje zarobljena u prostoru". Prema njezinim riječima, kratko, ali pravilno prozračivanje može smanjiti koncentraciju alergena poput peludi, grinja i čestica životinjske dlake, čime se ublažavaju simptomi.
No, jednako je važno i kada se prostor prozračuje.
"Rano ujutro i predvečer koncentracije peludi su najviše, pa tada treba izbjegavati otvaranje prozora. Najbolje vrijeme za kratko prozračivanje je nakon kiše, kada padaline prirodno očiste zrak", ističe dr. Lee, piše Express.
Uz ovu metodu, stručnjaci savjetuju i dodatne mjere poput tuširanja i presvlačenja nakon boravka na otvorenom te izbjegavanja sušenja rublja vani, kao i praćenje peludne prognoze - što ostaje jedan od najjednostavnijih načina planiranja dana i smanjenja izloženosti peludu.
