Žgaravica i probavne smetnje muče milijune ljudi, a mnogi se oslanjaju na omeprazol, lijek koji smanjuje količinu želučane kiseline. Međutim, jedan liječnik sada tvrdi da začin koji mnogi imaju u svojoj kuhinji može biti jednako učinkovit u ublažavanju ovih neugodnih simptoma. Riječ je o kurkuminu, aktivnom sastojku kurkume, koji se pokazao kao moćna alternativa popularnom lijeku, piše Express.co.uk.
Popularni lijek nije bez rizika
Omeprazol pripada skupini inhibitora protonske pumpe (IPP) i jedan je od najčešće propisivanih lijekova za stanja poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), čira na želucu i infekcije bakterijom Helicobacter pylori.
Kontinuirano smanjenje želučane kiseline može narušiti apsorpciju ključnih hranjivih tvari, što dovodi do nedostatka magnezija, vitamina B12, kalcija i željeza. To posljedično povećava rizik od prijeloma kostiju i oštećenja bubrega. Dugotrajno uzimanje omeprazola također se povezuje s povećanim rizikom od želučanih izraslina, demencije, srčanih i jetrenih problema te nekih bakterijskih infekcija, uključujući Clostridioides difficile, koja uzrokuje teški proljev.
Može li začin iz kuhinje biti rješenje?
Zdravstveni stručnjaci ističu da bi kurkumin, aktivni spoj iz kurkume, mogao ponuditi jednaku učinkovitost kao omeprazol, ali bez spomenutih rizika. Dr. Michael Ruscio, klinički istraživač i naturopat, poziva se na studiju koja potvrđuje ovu tvrdnju.
U svom videu na YouTubeu, dr. Ruscio je objasnio svojim pratiteljima kako kurkumin može pomoći u kontroli žgaravice i refluksa. "Dopustite mi da vam dam jednu vrlo važnu studiju slučaja koja pokazuje da protuupalne intervencije mogu biti vrlo moćne", rekao je. "Vjerojatno ste čuli za kurkumin, ovaj protuupalni začin. Randomizirano kontrolirano ispitivanje iz 2023. godine usporedilo je iznimno popularni lijek za smanjenje kiseline omeprazol s kurkuminom u dozi od dva grama dnevno tijekom jednog mjeseca."
Pozivajući se na rezultate, dodao je: "Citirajući istraživače, 'kurkumin i omeprazol imali su usporedivu učinkovitost za funkcionalnu dispepsiju'. To je opći pojam koji uključuje osjećaj punoće, GERB i probavne smetnje. Prilično je izvanredno da je kurkumin, koji ima i druge popratne prednosti poput smanjenja bolova u zglobovima, jednako učinkovit kao omeprazol. I, naravno, neće imati dugoročne komplikacije koje će imati suzbijanje kiseline omeprazolom."
Što je otkrila znanstvena studija?
Istraživanje na koje se poziva dr. Ruscio objavljeno je u časopisu BMJ Journals pod naslovom Kurkumin i inhibitori protonske pumpe za funkcionalnu dispepsiju. Studija je potvrdila da je dnevna doza kurkumina pružila olakšanje simptoma usporedivo s omeprazolom. Istraživači nisu zabilježili značajne nuspojave, iako su kod pretilih sudionika koji su uzimali kurkumin primijetili blago smanjenu funkciju jetre.
Autori studije naglasili su da je istraživanje imalo ograničen opseg i kratko trajanje te su potrebne opsežnije i dugotrajnije studije. Unatoč tome, zaključili su: "Ovo multicentrično randomizirano kontrolirano ispitivanje pruža vrlo pouzdane dokaze za liječenje funkcionalne dispepsije", dodajući da bi novi nalazi mogli "opravdati razmatranje kurkumina u kliničkoj praksi".
Ostale zdravstvene prednosti kurkumina
Kurkumin je poznat kao snažan antioksidans koji štiti stanice od oštećenja. Istraživanja pokazuju da može ublažiti simptome osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, smanjujući bol i upalu u zglobovima. Također, potiče zdravlje mozga povećanjem razine moždanog neurotrofnog faktora (BDNF), ključnog za pamćenje i učenje. Smanjenjem upale i oksidacije, kurkumin može doprinijeti i zdravlju srca.
Važno upozorenje prije upotrebe
Iako su rezultati ohrabrujući, važno je napomenuti da kod nekih ljudi kurkuma može pogoršati simptome refluksa kiseline. Također, tijelo teško apsorbira kurkumin, zbog čega dodaci prehrani često sadrže ekstrakt crnog papra (piperin) koji poboljšava apsorpciju, ali i sam može izazvati refluks. Prije bilo kakvih promjena u prehrani ili zamjene propisanih lijekova dodacima, ključno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Popularni lijek nije bez rizika
Omeprazol pripada skupini inhibitora protonske pumpe (IPP) i jedan je od najčešće propisivanih lijekova za stanja poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), čira na želucu i infekcije bakterijom Helicobacter pylori.
Kontinuirano smanjenje želučane kiseline može narušiti apsorpciju ključnih hranjivih tvari, što dovodi do nedostatka magnezija, vitamina B12, kalcija i željeza. To posljedično povećava rizik od prijeloma kostiju i oštećenja bubrega. Dugotrajno uzimanje omeprazola također se povezuje s povećanim rizikom od želučanih izraslina, demencije, srčanih i jetrenih problema te nekih bakterijskih infekcija, uključujući Clostridioides difficile, koja uzrokuje teški proljev.
Može li začin iz kuhinje biti rješenje?
Zdravstveni stručnjaci ističu da bi kurkumin, aktivni spoj iz kurkume, mogao ponuditi jednaku učinkovitost kao omeprazol, ali bez spomenutih rizika. Dr. Michael Ruscio, klinički istraživač i naturopat, poziva se na studiju koja potvrđuje ovu tvrdnju.
U svom videu na YouTubeu, dr. Ruscio je objasnio svojim pratiteljima kako kurkumin može pomoći u kontroli žgaravice i refluksa. "Dopustite mi da vam dam jednu vrlo važnu studiju slučaja koja pokazuje da protuupalne intervencije mogu biti vrlo moćne", rekao je. "Vjerojatno ste čuli za kurkumin, ovaj protuupalni začin. Randomizirano kontrolirano ispitivanje iz 2023. godine usporedilo je iznimno popularni lijek za smanjenje kiseline omeprazol s kurkuminom u dozi od dva grama dnevno tijekom jednog mjeseca."
Pozivajući se na rezultate, dodao je: "Citirajući istraživače, 'kurkumin i omeprazol imali su usporedivu učinkovitost za funkcionalnu dispepsiju'. To je opći pojam koji uključuje osjećaj punoće, GERB i probavne smetnje. Prilično je izvanredno da je kurkumin, koji ima i druge popratne prednosti poput smanjenja bolova u zglobovima, jednako učinkovit kao omeprazol. I, naravno, neće imati dugoročne komplikacije koje će imati suzbijanje kiseline omeprazolom."
Što je otkrila znanstvena studija?
Istraživanje na koje se poziva dr. Ruscio objavljeno je u časopisu BMJ Journals pod naslovom Kurkumin i inhibitori protonske pumpe za funkcionalnu dispepsiju. Studija je potvrdila da je dnevna doza kurkumina pružila olakšanje simptoma usporedivo s omeprazolom. Istraživači nisu zabilježili značajne nuspojave, iako su kod pretilih sudionika koji su uzimali kurkumin primijetili blago smanjenu funkciju jetre.
Autori studije naglasili su da je istraživanje imalo ograničen opseg i kratko trajanje te su potrebne opsežnije i dugotrajnije studije. Unatoč tome, zaključili su: "Ovo multicentrično randomizirano kontrolirano ispitivanje pruža vrlo pouzdane dokaze za liječenje funkcionalne dispepsije", dodajući da bi novi nalazi mogli "opravdati razmatranje kurkumina u kliničkoj praksi".
Ostale zdravstvene prednosti kurkumina
Kurkumin je poznat kao snažan antioksidans koji štiti stanice od oštećenja. Istraživanja pokazuju da može ublažiti simptome osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, smanjujući bol i upalu u zglobovima. Također, potiče zdravlje mozga povećanjem razine moždanog neurotrofnog faktora (BDNF), ključnog za pamćenje i učenje. Smanjenjem upale i oksidacije, kurkumin može doprinijeti i zdravlju srca.
Važno upozorenje prije upotrebe
Iako su rezultati ohrabrujući, važno je napomenuti da kod nekih ljudi kurkuma može pogoršati simptome refluksa kiseline. Također, tijelo teško apsorbira kurkumin, zbog čega dodaci prehrani često sadrže ekstrakt crnog papra (piperin) koji poboljšava apsorpciju, ali i sam može izazvati refluks. Prije bilo kakvih promjena u prehrani ili zamjene propisanih lijekova dodacima, ključno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.
