Osim što opušta, vrtlarstvo ima i značajan pozitivni učinak na tijelo jer je to prava fizička aktivnost koja zahtijeva izdržljivost, snagu i fleksibilnost. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Sports Medicine otkrilo je da ljudi koji vrtlare mogu imati čak 75 posto manji rizik za razvoj dijabetesa, piše portal Živim.hr
Uz dobrobiti za tijelo, vrtlarstvo donosi i psihičke dobrobiti jer poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i pomaže protiv demencije. Ponavljajuće aktivnosti koje su dio vrtlarenja poboljšavaju koncentraciju i potiču svijest o bivanju u sadašnjem trenutku.
Poput sata plesa
Da vrtlarenje zaista može biti ravno bilo kojem sportu, pokazuju i podaci američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti prema kojima osoba od oko 70 kilograma može potrošiti u prosjeku 330 kalorija na sat baveći se vrtlartvom. To je otprilike onoliko kalorija koliko se potroši u sat vremena plesa ili igranja golfa.
Uz dobrobiti za tijelo, vrtlarstvo donosi i psihičke dobrobiti jer poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i pomaže protiv demencije. Ponavljajuće aktivnosti koje su dio vrtlarenja poboljšavaju koncentraciju i potiču svijest o bivanju u sadašnjem trenutku.
Poput sata plesa
Da vrtlarenje zaista može biti ravno bilo kojem sportu, pokazuju i podaci američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti prema kojima osoba od oko 70 kilograma može potrošiti u prosjeku 330 kalorija na sat baveći se vrtlartvom. To je otprilike onoliko kalorija koliko se potroši u sat vremena plesa ili igranja golfa.
