Malo je voća koje ima toliku moć u sebi kao kivi. Iako naizgled skroman, ovaj mali zeleni plod prava je vitaminska bomba.
Posebno je bogat vitaminima C, E, K i vlaknima. Samo jedan kivi dnevno može zadovoljiti cjelodnevnu potrebu za vitaminom C, jača imunitet, poboljšava probavu i potiče cirkulaciju.
"Znanstvenici su dokazali da redovita konzumacija kivija smanjuje oksidativni stres, poboljšava rad crijeva i pomaže prirodnom čišćenju organizma. Ja sam ga odlučio jesti svaki dan – i evo tri razloga zašto mislim da bi i vi trebali" ističe autor videa.
1. Jača imunitet kao nijedno drugo voće
Kivi je prava vitaminska bomba, osobito kad je riječ o količini vitamina C, ima ga čak i više nego naranča.
Taj vitamin ključan je za jak imunitet jer pomaže bijelim krvnim stanicama u borbi protiv virusa i bakterija.
Ako često osjećate umor ili imate padove energije, kivi može biti vaš prirodni štit. Samo jedan dnevno dovoljan je da tijelo dobije sve što mu treba za obranu, bez kemikalija.
2. Poboljšava cirkulaciju i čisti organizam
Kivi sadrži aktinidin, prirodni enzim koji razgrađuje bjelančevine, što olakšava probavu, posebno ako jedete puno mesa i teže hrane.
Osim toga, vlakna u kiviju pomažu da crijeva rade uredno i da se tijelo prirodno rješava toksina. Ljudi koji ga redovito jedu često kažu da im se želudac smirio i da se osjećaju lakše već nakon nekoliko dana.
3. Štiti srce i krvne žile
Redovita konzumacija kivija pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola i poboljšava protok krvi.
Znanstvena istraživanja pokazuju da kivi može smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i visokog krvnog tlaka, zahvaljujući antioksidansima i kaliju. Ukratko, kivi hrani vaše srce jednako kao i vaš imunitet.
Kad pogledate sastav kivija, jasno je zašto ga zovu zeleni eliksir zdravlja. Osim ogromne količine vitamina C, sadrži i vitamine E i K te minerale poput kalija, magnezija, fosfora i bakra.
Kora kivija također je vrlo bogata vlaknima, no o tome ćemo više pričati u jednom od idućih videa.
Osim toga, kivi je pun antioksidansa koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i usporavaju starenje stanica.
Vlakna u njemu dodatno potiču probavu, a aktinidin olakšava razgradnju hrane i održava crijeva zdravima.
Ukratko, svaki zalogaj kivija mala je doza prirodnog lijeka, bez ikakvih dodataka i bez kemije.
Također, možete ga rezati na više načina, jedan zgodan trik je da ga prerežete napola i jednostavno pojedete žlicom, bez guljenja.
Kad pogledate presjek, vidjet ćete koliko je pun soka, prava mala vitaminska bomba.
Iako izgleda jednostavno, ovo je voće nevjerojatno bogato i svi bi ga trebali jesti, bilo da ga sami uzgajate ili kupujete u trgovini. Kivi se, inače, na Balkanu pojavio tek 70-ih godina prošlog stoljeća, a porijeklom je iz Kine.
Ako tražite voće koje istovremeno čisti i hrani tijelo znajte da kivi ima sve u jednom. Probajte ga jesti svaki dan, i vaše će vam tijelo brzo pokazati koliko je zahvalno.
Posebno je bogat vitaminima C, E, K i vlaknima. Samo jedan kivi dnevno može zadovoljiti cjelodnevnu potrebu za vitaminom C, jača imunitet, poboljšava probavu i potiče cirkulaciju.
"Znanstvenici su dokazali da redovita konzumacija kivija smanjuje oksidativni stres, poboljšava rad crijeva i pomaže prirodnom čišćenju organizma. Ja sam ga odlučio jesti svaki dan – i evo tri razloga zašto mislim da bi i vi trebali" ističe autor videa.
1. Jača imunitet kao nijedno drugo voće
Kivi je prava vitaminska bomba, osobito kad je riječ o količini vitamina C, ima ga čak i više nego naranča.
Taj vitamin ključan je za jak imunitet jer pomaže bijelim krvnim stanicama u borbi protiv virusa i bakterija.
Ako često osjećate umor ili imate padove energije, kivi može biti vaš prirodni štit. Samo jedan dnevno dovoljan je da tijelo dobije sve što mu treba za obranu, bez kemikalija.
2. Poboljšava cirkulaciju i čisti organizam
Kivi sadrži aktinidin, prirodni enzim koji razgrađuje bjelančevine, što olakšava probavu, posebno ako jedete puno mesa i teže hrane.
Osim toga, vlakna u kiviju pomažu da crijeva rade uredno i da se tijelo prirodno rješava toksina. Ljudi koji ga redovito jedu često kažu da im se želudac smirio i da se osjećaju lakše već nakon nekoliko dana.
3. Štiti srce i krvne žile
Redovita konzumacija kivija pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola i poboljšava protok krvi.
Znanstvena istraživanja pokazuju da kivi može smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i visokog krvnog tlaka, zahvaljujući antioksidansima i kaliju. Ukratko, kivi hrani vaše srce jednako kao i vaš imunitet.
Kad pogledate sastav kivija, jasno je zašto ga zovu zeleni eliksir zdravlja. Osim ogromne količine vitamina C, sadrži i vitamine E i K te minerale poput kalija, magnezija, fosfora i bakra.
Kora kivija također je vrlo bogata vlaknima, no o tome ćemo više pričati u jednom od idućih videa.
Osim toga, kivi je pun antioksidansa koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i usporavaju starenje stanica.
Vlakna u njemu dodatno potiču probavu, a aktinidin olakšava razgradnju hrane i održava crijeva zdravima.
Ukratko, svaki zalogaj kivija mala je doza prirodnog lijeka, bez ikakvih dodataka i bez kemije.
Također, možete ga rezati na više načina, jedan zgodan trik je da ga prerežete napola i jednostavno pojedete žlicom, bez guljenja.
Kad pogledate presjek, vidjet ćete koliko je pun soka, prava mala vitaminska bomba.
Iako izgleda jednostavno, ovo je voće nevjerojatno bogato i svi bi ga trebali jesti, bilo da ga sami uzgajate ili kupujete u trgovini. Kivi se, inače, na Balkanu pojavio tek 70-ih godina prošlog stoljeća, a porijeklom je iz Kine.
Ako tražite voće koje istovremeno čisti i hrani tijelo znajte da kivi ima sve u jednom. Probajte ga jesti svaki dan, i vaše će vam tijelo brzo pokazati koliko je zahvalno.
