Jabuka je uvjerljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često.

Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu se jednako moćne.

Jedna sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama.

Nutricionisti su naveli 6 razloga zašto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno.

Poboljšava varenje

Zelena jabuka ima visok sadržaj vlakana koji utječu na “unutarnju” ravnotežu i jačanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog značaja za zdravlje debelog crijeva.

Jabuka nam daje energiju

Sadrže velike količine željeza koje povećava razinu kisika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalij koji jačaju vaš metabolizam. Ukoliko se osjećate umorno ili primijetite pad energije, ne ustručavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.

Mogu regulirati razinu šećera u krvi, kolesterol i čistiti jetru

Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primijetit ćete značajnu razliku, kažu nutricionisti.

Eliminiraju podočnjake

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.

Pomažu nam da ostanemo mladoliki

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama potiču regeneraciju ćelija i popravljaju teksturu kože i zatežu je što rezultira mladolikim i zdravim izgledom kože lica.

Jabuka potiče sagorijevanje masnih naslaga

Zelene jabuke imaju mali postotak šećera, ali zato obiluju vlaknima koja potiču bolji rad metabolizma, a samim tim započinje i proces razgradnje masnih naslaga.

Izvor: Agrosavjet