Povišeni krvni tlak učestalo je i nimalo bezopasno stanje, a u medicinskim je krugovima često poznat i kao tihi ubojica. Naime, s obzirom na to da ga je teško primijetiti na samom početku, u većini slučajeva otkrije se kada je šteta u organizmu već nastala. Osim uzimanja propisanih lijekova, dijetetičari otkrivaju kako postoje i određene namirnice koje pomažu svima s povišenim krvnim tlakom.
Naime, zahvaljujući svom sastavu, te namirnice dokazano održavaju razinu krvnog tlaka u normali, ali i redovitom konzumacijom mogu pridonijeti snižavanju krvnog tlaka kod ljudi koji imaju problema s njime. Kako donosi Healthline, namirnice koje dijetetičari preporučuju konzumirati što češće jesu:
citrusi
losos i druga masna riba
sjemenke bundeve
grah
bobičasto voće
amarant
pistacije
mrkva
celer
rajčica
brokula
grčki jogurt
chia sjemenke
špinat.
Naime, zahvaljujući svom sastavu, te namirnice dokazano održavaju razinu krvnog tlaka u normali, ali i redovitom konzumacijom mogu pridonijeti snižavanju krvnog tlaka kod ljudi koji imaju problema s njime. Kako donosi Healthline, namirnice koje dijetetičari preporučuju konzumirati što češće jesu:
citrusi
losos i druga masna riba
sjemenke bundeve
grah
bobičasto voće
amarant
pistacije
mrkva
celer
rajčica
brokula
grčki jogurt
chia sjemenke
špinat.
