Menta uzgojena u vlastitom vrtu, bilo svježa ili sušena, može se koristiti na mnoge načine.

Evo četiri prijedloga kako ju uklopiti u svakodnevicu.

1. Kulinarska upotreba

Najpoznatija je kao čaj, a dovoljno je svježe listove preliti vrelom vodom i pustiti da odstoji nekoliko minuta. Listiće dodajte u limunadu ili koktel kao što je mojito ili pak smoothie za dodatnu svježinu.

Dobro se slaže u voćnim, ali i povrtnim salatama, primjerice s krastavcima. Također, dodaje se u umak poput tzatzikija (grčki umak od krastavaca) ili u marinade za mesna jela, posebno janjetinu.

Poseban će štih dati čokoladnim desertima, bilo da je riječ o brownie kolačima ili čokoladnom sladoledu.

Naravno, često se koristi kao ukras za razna jela i pića.

2. Narodna medicina

Čaj od mente olakšava probavne tegobe, poput nadutosti, grčeva i mučnine, ali također ima umirujući učinak i pomaže u smanjenju stresa.

Inhalacija pare s dodatkom svježih ili sušenih listova može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, kašlja i bronhitisa.

Svježe ubranu možete utrljati na sljepoočnice za ublažavanje glavobolje.

3. Menta u kozmetici  

Njezina upotreba može osvježiti i prokrviti vlasište. Napravite veću količinu čaja, ohladite i koristite pri završnom ispiranju.

Žvakanje svježih listova može pomoći u osvježavanju daha.

4. Upotreba u vrtu i domaćinstvu

Uzgajajte ju u vrtu jer odbija štetne insekte i poboljšava rast drugih biljaka.

Svježi listovi također mogu odbiti manju populaciju štetnika. Stavite ih na mjesta gdje se nakupljaju mravi, komarci i muhe.

Osušite listove i njima napunite platnene vrećice, dat će poseban miris prostoru u kojem boravite ili pak ormaru.

Agroklub.com